Mitä kehossasi oikeasti tapahtuu – ja miksi?
Yhdistämme OMT-fysioterapian ja valmennuksen, jotta opit ymmärtämään kehoasi paremmin ja etenet kohti tavoitettasi.
Tyytyväisiä asiakkaita vuodesta 2002 asti
Miten toimimme
Ihminen kohdataan aina kokonaisuutena
Kaiken pohjana on aito kuunteleminen ja ymmärrys
Haluamme ymmärtää mahdollisimman hyvin mikä sinulle on tärkeää ja miksi. Emme mieti vastausta valmiiksi, kun kerrot taustaasi ja tilannettasi. Haluamme kuunnella loppuun asti, jotta ymmärrämme näkökulmasi ja tavoitteesi. Vasta sen jälkeen rakennamme suunnitelman kohti ratkaisua yhdessä sinun kanssasi.
Oma konteksti
Eri ihmisille eri asiat ovat merkityksellisiä tai tarpeettomia. Yksilöllisyys on meillä sitä, että teemme suunnitelman yhdessä sinun kanssasi suhteessa tämän hetkiseen arkeesi ja koko kontekstiisi.
Keho ja mieli
Kehon toimintaa, liikettä ja voimantuottoa ei voi tarkastella irrallaan ihmisen aivojen ja mielen toiminnasta. Sama toimii toisin päin. Ihmisen aivot, ajatukset ja tunteet eivät ole irrallaan kehon toiminnasta ja ravinnosta. Ihminen on hieno kokonaisuus.
"Tavoitteenamme on auttaa sinua ymmärtämään paremmin omaa kehoasi ja elämäsi kokonaisuutta. Haluamme auttaa sinua löytämään keinot kohti tavoitettasi - oli kyseessä sitten kuntoutuminen, ylirasitustilasta palautuminen, lihasmassan rakennus, voimatasojen nosto, painon pudotus tai parempi jaksaminen arjessa."
Sanna Taivela, Bodyfysio
Tutustu tiimiimme
Palvelumme
Palvelut yksilöille ja alan ammattilaisille
Yksilöasiakkaat
OMT-fysioterapiaa, työfysioterapiaa, valmennusta ja kokonaisvaltaista tukea. Emme tarjoa yleispäteviä pikaratkaisuja, vaan rakennamme ratkaisun sinun elämästäsi, tavoitteistasi ja lähtökohdistasi käsin.
Tutustu yksilöpalveluihin
Koulutukset
Sovellettu biomekaniikka voimaharjoittelussa -koulutuskokonaisuus valmentajille, personal trainereille, terveydenhuollon ammattilaisille sekä kaikille voimaharjoittelusta syvemmällä tasolla kiinnostuneille.
Tutustu koulutuksiin
Tiimi
Sanna Taivela
Työfysioterapeutti, lyhytterapeutti, ravintovalmentaja, kouluttaja, fitnessvalmentaja ja voimavalmentaja
Intohimona ihmisen kokonaisvaltainen ymmärtäminen ja elämänmittainen oppiminen. Autan asiakkaita löytämään vastauksia harjoitteluun, ravintoon ja palautumiseen liittyviin haasteisiin - tai parantamaan suorituskykyä eri elämän osa-alueilla.
Suurin osa asiakkaistani on 30-70 vuotiaita naisia, jotka toivovat arkeensa parempaa fyysistä toimintakykyä. Lisää voimaa ja lihasmassaa tai apua painonpudotukseen ja kipuihin. Työssäni yhdistyy lähes aina ravinto ja harjoittelu suhteessa asiakkaan sen hetkiseen elämäntilanteeseen ajatuksineen, toiveineen ja uskomuksineen.
Koulutan liikunta- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisia Sovellettu biomekaniikka voimaharjoittelussa -koulutuskokonaisuudessa.
Suurin osa asiakkaistani on 30-70 vuotiaita naisia, jotka toivovat arkeensa parempaa fyysistä toimintakykyä. Lisää voimaa ja lihasmassaa tai apua painonpudotukseen ja kipuihin. Työssäni yhdistyy lähes aina ravinto ja harjoittelu suhteessa asiakkaan sen hetkiseen elämäntilanteeseen ajatuksineen, toiveineen ja uskomuksineen.
Koulutan liikunta- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisia Sovellettu biomekaniikka voimaharjoittelussa -koulutuskokonaisuudessa.
Juhani Taivela
OMT-fysioterapian asiantuntija, fitnessvalmentaja ja voimavalmentaja
Erikoistunut haastavienkin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ratkaisuun.
Yhdistän työssäni lähes kahden vuosikymmenen OMT-fysioterapiakokemuksen sekä 25 vuoden voimaharjoittelutaustan. Minua kiinnostaa erityisesti liike ja ennen kaikkea sen laatu – sekä se, miten liike sopii juuri kyseiselle ihmiselle.
Asiakkaani vaihtelevat liikuntaa harrastamattomista ihmisistä kuntoliikkujiin, kuntourheilijoihin ja MM-tason kilpaurheilijoihin. Teen monipuolisesti manuaaliterapiaa sekä akupunktiota. Kanssani opit treenaamaan tilanteesi ja tavoitteesi vaatimalla tasolla – pitkäjänteisesti ja viisaasti, vieden oman tekemisesi ja osaamisesi aivan uudelle tasolle.
Yhdistän työssäni lähes kahden vuosikymmenen OMT-fysioterapiakokemuksen sekä 25 vuoden voimaharjoittelutaustan. Minua kiinnostaa erityisesti liike ja ennen kaikkea sen laatu – sekä se, miten liike sopii juuri kyseiselle ihmiselle.
Asiakkaani vaihtelevat liikuntaa harrastamattomista ihmisistä kuntoliikkujiin, kuntourheilijoihin ja MM-tason kilpaurheilijoihin. Teen monipuolisesti manuaaliterapiaa sekä akupunktiota. Kanssani opit treenaamaan tilanteesi ja tavoitteesi vaatimalla tasolla – pitkäjänteisesti ja viisaasti, vieden oman tekemisesi ja osaamisesi aivan uudelle tasolle.
BodyFysio Podcast
Ota Bodyfysio Podcast kuunteluun Spotifyssa! Syvenny kehon toimintaan, liikkumiseen ja valmennukseen missä ja milloin vain. Podcast tarjoaa konkreettisia ajatuksia ja uusia näkökulmia suoraan arkeesi ja treeniisi.
Kuuntele Spotifyssa
"Sanna, olit mulle just oikea ihminen tukemaan tätä fitness kisaprojektia. Saatiin tehtyä tämä niin kuin suunniteltiin. Sanat ei riitä kuinka kiitollinen olen sinusta. Kiitos. Yhteistyö jatkuu."
Tiina Torppa,
Wellness Fitness, SM 2.Fitness Classic 2021 Tampere
"Pidin 'Voimaharjoittelu ja liikkeen analyysi' - koulutuksesta todella paljon. Osittain tietenkin tuttuakin asiaa. Toi lisää mietittävää työhön, mutta myös omaan harjoitteluun. Syventävästä koulutuksesta käytiin myös keskustelua. Ja minä ainakin olen kiinnostunut, jos sellaista on suunnitteilla. Kiitos, että saatiin koulutus järjestymään ja toiveemme huomioitiin."
Tyks Orton henkilökunta,
Henkilökunnan puolesta Kirsi Peltonen,
Turun yliopistollinen keskussairaala
"Lääkärille 'Voimaharjoittelu ja liikkeen analyysi' - koulutus antoi käytännön ymmärrystä kehon käytöstä eri toimissa ja liikkeissä. Koulutus antoi myös lisäymmärrystä siitä, miten oiretta voidaan saada muutettua liikkeitä muokkaamalla, mikä on tärkeää potilastyössä. Tietoa sai myös nousujohteisesta harjoittelusta ja sen tärkeydestä."
Juhani Määttä
Fysiatrian erikoislääkäri, Oulu
"Monipuolinen, uusia ajatuksia ja tapoja kehittää omaa työskentelyä sekä uskallusta viedä kipupotilaita kuntosalille. Kiitos 'Voimaharjoittelu ja liikkeen analyysi' - koulutuksesta."
TYKS Asiantuntijapalvelut henkilökunta
Henkilökunnan puolesta puolesta Anne Niemelä, Laaksonen
”Sanna Taivela on työskennellyt Kuntoutumiskeskus Apilassa fysioterapeutin ja työfysioterapeutin tehtävissä vuosien 2005–2014 aikana.
Työnkuva oli hyvin monipuolinen ja siinä korostui moniammatillinen yhteistyö. Työkuvaan kuului työelämäkuntoutuksen osalta Aslak– ja TYK –kuntoutusta ja Kuntoremonttiryhmiä. Lisäksi työhön kuului tules– ja reumasairauksia sairastavien eri–ikäisten kuntoutujien yksilöllisen ja ryhmämuotoisen fysioterapian suunnittelua ja toteutusta mm. Kelan standardien, Apilan yleisten käytänteiden ja kuntoutujien tavoitteiden mukaisesti. Työ sisälsi mm. yksilö– ja ryhmäohjausta, fysioterapeuttista tutkimista, terveysneuvontaa ja ohjausta sekä luentojen, keskusteluryhmien ja liikuntaryhmien vetämistä.
Sanna Taivela on hoitanut työnsä vastuullisesti toimintoja aktiivisesti kehittäen. Hän on työntekijänä oma–aloitteinen, luotettava ja asiakkaita innostava. Voin lämpimästi suositella häntä hakemaansa tehtävään.”
Sanna Väättänen
Kuntoutuspäällikkö
Kuntoutumiskeskus Apila
"Sanna koulutti ravitsemukseen, palautumiseen sekä ratkaisukeskeisen terapian näkökulmaan liittyvissä asioissa Prima Tampereen henkilökuntaa, joka koostuu OMT – fysioterapeuteista, psykologeista, fysiatrista sekä vastaanottovirkailijasta. Näiden asioiden liittäminen osaksi asiakkaidemme kuntoutusta on oleellista. Saimme koulutuksesta lisää ymmärrystä ravitsemuksen, liikunnan, mentaalipuolen ja palautumisen kokonaisuudesta sekä käytännön työkaluja huomioida näitä asioita asiakastyössämme. Teemme Sannan kanssa yhteistyötä myös yksilöasiakkaiden hoidossa."
Heidi Auvinen
OMT–fysioterapeutti, Prima Terveystalo Tampere
”Hei Sanna
Tuhannesti kiitos eilisestä aamupäivästä! Työntekijäni olivat oikein tyytyväisiä aamupäivän antiin. Aika kului kuin siivillä ja asioista olisi voinut jatkaa keskustelua vielä iltapäivänkin ajan. Ihmiset pitivät siitä, että puhuit asioista saarnaamatta mutta suoraan. Tiedät mistä puhut ja sait tuotua asiat tarpeeksi lähelle käytäntöä. Tänään me on täällä syöty lounaalla puolikkaita kurkkuja ja pikkutomaatteja.
Aurinkoa syksyysi!
Sirpa”
Sirpa Määttä
Vs. johtava sosiaalityöntekijä
Tampereen kaupunki Sosiaalipäivystys
”Sanna on luennoitsijana innostunut ja osaava asiantuntija. Sannan antamat vinkin ja neuvot kolmivuorotyötä tekevän sairaanhoitajan uneen, palautumiseen ja ravitsemukseen olivat erittäin konkreettisia, siksi niitä onkin jokaisen helppo lähteä toteuttamaan, vaikka yksi asia kerrallaan. Sanna oli luennoitsijana paneutunut kohderyhmään ja osasi vastata heidän tarpeisiinsa. Sanna on ollut luennoimassa työpaikallemme Tays ensiapu Acutan ja tehohoidon sairaanhoitajille sekä Pohjois–Hämeen sairaanhoitajat ry:n hyvinvointi–illassa. Ja kolmas tilaisuus on tulossa, joten yhteistyömme jatkuu. Suosittelen!”
Minna Peltomaa
Hoitotyön kliininen asiantuntija, sairaanhoitaja,
Tays teho–osasto, Pohjois–Hämeen sairaanhoitajien varapuheenjohtaja
"Toteutimme työhyvinvointiprojektin vuonna 2018. Sanna ohjasi pienryhmää pääosin liikuntaan ja voimaharjoitteluun sekä kehonkäyttöön liittyvissä asioissa. Harjoittelu oli liikkuvuusharjoittelua, palautumista tukevaa liikuntaa ja lihasvoimaharjoittelua. Projekti toteutui 2–4 kertaa kuukaudessa tapahtuneena pienryhmäohjauksena. Osallistujien toiveet huomioiden osa kerroista oli luento/workshop ravinto–, liikunta– ja palautumisasioissa.
Sanna on rautainen ammattilainen, jonka ohjauksessa jokainen tekee parhaansa. Sanna osaa ottaa huomioon ohjattavansa taustan, tavoitteet ja tarpeet yksilöllisesti myös ryhmää ohjatessaan. Sannan ohjaus on selkeää ja motivoivaa. Ohjauskerroista jäi hyvä mieli ja saimme niistä paljon arvokasta oppia omatoimiseen harjoitteluun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Vincitin kurssista alkanut säännöllinen liikkuminen on jatkunut edelleen, vaikka viimeisestä tapaamisesta on jo vuosi. Voimaharjoittelun oheen olen aloittanut myös kestävyysliikunnan, mitä en koskaan aiemmin ole säntillisesti tehnyt. Iso kiitos Sannalle."
Krista Huhta–aho
Passionate Specialist, People Operations at Vincit Oyj
”Olen ollut itse Sannan yksilövalmennuksessa ravitsemus–, liikunta– ja palautumisasioiden osalta. Tyypilliseen tapaan kuvittelin tietäväni, mitä tarvitsin voidakseni paremmin. Mutta sain paljon enemmän. Pelkän treeniohjelman sijaan sain valmennuksessa kokonaisvaltaisen ymmärryksen siitä, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiini ja jaksamiseeni. Sannan avulla sain hyvinvoinnin peruspalikat kuntoon; ravinnon, liikunnan ja palautumisen osalta. Valmennuksesta sain kuuriluonteisen toiminnan sijaan keinoja pysyvään elämäntapamuutokseen, minkä ansiosta olen energisempi, terveempi ja onnellisempi kuin ennen valmennusta.
Omasta kokemuksesta pystyin myös suosittelemaan Sannaa työnantajalleni, Viking Linelle, valmentajaksi Hyvinvoinnin aalloilla –tapahtumaan. Sanna veti tapahtumassa workshopin ja oli panelistina. Tapahtuma sai erittäin hyvät palautteet ja erityisesti Sannan osio sai kiitosta konkreettisuuden, käytännönläheisyyden ja ymmärrettävyyden vuoksi.
Suosittelen lämpimästi Sannaa valmentajaksi, oli kyseessä sitten yksilö tai iso organisaatio. Hänellä on laaja kokemus ja ymmärrys ihmisestä psykofyysisenä kokonaisuutena ja taito saada valmennettava "heräämään" ja sisäistämään opit sekä viemään ne käytäntöön. Kaiken takana on monipuolinen koulutus ja vahva käytännön kokemus, joka luo valmennettavalle turvallisen olon ja auttaa oppien omaksumisessa. Sanna auttaa ihmisiä auttamaan itse itseään voimaan paremmin.”
Taina Hunnakko
Myyntipäällikkö, Viking Line
”Olen psykofyysisen fysioterapian ja palautumisen ammattilainen ja uran uurtaja Suomessa. Tutustuin Sannaan psykofyysisen psykoterapian perusopinnoissa. Sannan osaaminen ravitsemukseen ja kehonkäyttöön liittyvistä, palautumista tukevista ja kunnioittavista asioissa teki vaikutuksen. Olemme jo aloittaneet yhteistyön ja isompia yhteistyöprojekteja on suunnitteilla. Suosittelen Sannaa.”
Ulla Ollikkala
Palautumiskoulu PRO
"Olen tehnyt vuosia yhteistyötä Sannan kanssa sekä yksilöasiakkaiden hoitoon ja kuntoutumiseen liittyvissä asioissa että koulutusasioissa. Sannan ammattitaito terveydenhuoltoalan ja liikunta–alan rajapinnassa on poikkeuksellisen laaja. Hän osaa tukea ihmisen toipumis– ja elämäntapamuutosprosessia ihmisen kokonaistilanteen ja elämäntilanteen huomioiden. Suosittelen lämpimästi."
Vilho Ahola
Työterveyslääkäri, valmentaja, tutkija
”Juhani Taivela kävi pitämässä kaksi päivää kestävän koulutuksen syksyllä 2018 hieronnan ammattitutkintoa opiskeleville tutkinnonosassa ’kivunhoito’. Hän piti sekä teoriaopetusta että käytännön harjoittelua faskian manuaalisesta käsittelystä ja kinesioteippauksen hyödyntämisestä kipupotilailla. Saimme todella hyvää palautetta käyttäjäasiakkailtamme eli opiskelijoilta Juhanin koulutuksesta ja suosittelen häntä lämpimästi.”
Heidi Mannström
Lehtori, Gradia, Jyväskylän koulutuskuntayhtymä
”Medirex Oy on toiminut Kokkolassa 36 vuotta kuntoutuksen parissa. Meiltä löytyy runsaasti kokemusta työhyvinvointipalveluista. OMT–Fysioterapeutti Juhani Taivela on työskennellyt Medirex Oy:ssä työntekijänä ja sittemmin ammatinharjoittajana jo kymmenen vuoden ajan. Koko työssäoloaikansa Juhani on työskennellyt työhyvinvointi– ja hyvinvointipalveluiden parissa vetäen erilaisia ryhmiä, niin liikunnan kuin luentojen saralla. Asiakaskuntaa ovat mm. erikokoiset yritykset ja valtakunnallisesti toimivat yhdistykset (mm. tuetut lomat). Juhani on työhyvinvointiprojekteissamme todella pidetty ja luotettava asiantuntija, josta saamme poikkeuksetta asiakkailta kiitettävää palautetta. Taivela on innostava luennoitsija ja todellinen asiantuntija, suosittelen häntä varauksetta.”
Anna Nurmi–Lehto
Toimitusjohtaja Medirex Oy
"Juhani Taivela vastaa Fitnessvalmentaja koulutuksien sekä valmentajan ammattitutkinnon " Biomekaniikan sovellukset hypertrofia harjoittelussa" osioiden kouluttamisesta Vierumäen urheiluopistolla.
Juhani on kouluttajana motivoiva, kannustava ja innostava. Hänen opetuksessaan näkyy erittäin vahva ammatillinen osaaminen sekä käytännön kokemus kehon käytön ja liikkeen ohjaamisesta. Opiskelijoiden antama palaute Juhanin koulutuksista on ollut ylistävää. Juhani osaa tuoda asioita esille erilaisista näkökulmista ja saa kuulijan innostumaan ja pohtimaan asioita syvällisemmin. Kerron tarvittaessa mielelläni lisää."
Ville Isola
LitM, SM, Toiminnanjohtaja Suomen Fitnessurheilu ry
"Opettavaisin viikonloppu ehdottomasti omalla uralla. Tämä oli joka hiton euron arvoinen koulutus. Paljon näkökulmia, haastoi ajattelemaan out of the box, purkamaan asioita osiin ja jumalattomasti työkaluja omaan työhön.
Samalla tajusin, miten vähän sitä taas tietää, mutta onneksi oppia voi aina lisää ja se on oma mentaliteetti aina ollut. Joulukuussa jatkuu level 2 merkeissä. Can't wait"
Tessa Olsbo
Kuntokeskus Liikku, Tampere
"Todella vahva suositus Bodyfysion kursseille kaikille liikunta- ja kuntoutusalalla työskenteleville. Pelkkä tieto ei riitä, oleellista on jalostaa tieto ymmärrykseksi ja ymmärrys puolestaan kokemuksesi. Sanna & Juhani tarjoaa nimenomaan kokemuksellista oppimista.
Sannasta ja Juhanista välittyy vahvasti läsnäolo, nöyryys, ihmisläheisyys ja ammattitaito. Kolmen kurssin aikana on syntynyt valtava määrä oivalluksia, näkökulmia ja avartavia keskusteluja. Kaikki edellä mainitut asiat palvelevat valtavasti omaa harjoitteluani sekä asiakastyötäni.
Iso kiitos Sannalle & Juhanille! Neljättä kurssia odotellessa. 💪🏼"
Emil Holmgren
Kuntokeskus Liikku, Espoo
"Vuonna 2018 olin tekemässä alanvaihtoa kolmekymppisenä, kun tutustuin Juhaniin ja Sannaan PT-koulun yhteydessä pidetyillä lähipäivillä. He olivat siellä vetämässä opetusta, ja jo silloin jäi sellainen fiilis, että näiltä ihmisiltä haluan oppia lisää.
Olen sen jälkeen osallistunut heidän erilaisiin koulutuksiinsa ja hakenut lisää tietotaitoa myös yksityistuntien muodossa. Vaikka olen ollut alalla jo pitkään, koen edelleen, että opin Juhanilta ja Sannalta joka kerta jotain uutta. Se kertoo mielestäni aika paljon heidän ammattitaidostaan ja siitä, miten syvällisesti he asioita ymmärtävät.
Juhani ja Sanna ovat olleet mulle myös todella tärkeitä motivaattoreita koko tämän alanvaihdon ja oman uran aikana. Osaltaan heidän ansiostaan varmistui itselleni, että tämä on oikeasti ala, jolla haluan olla ja jossa olen omalla paikallani. Nykyäänkin koen, että olen ihan oikealla alalla, ja heillä on ollut siinä oma merkittävä osuutensa.
Ammatillisen osaamisen lisäksi arvostan heissä paljon sitä, millaisia he ovat ihmisinä. He ovat hyväntahtoisia, helposti lähestyttäviä ja todella sujuvia kommunikoijia. Heidän kanssaan on helppo keskustella asioista, kysyä tyhmiäkin kysymyksiä ja ennen kaikkea oppia.
Tietotaito on mun mielestä ihan priimaa, mutta ehkä vielä tärkeämpää on se, että he osaavat myös välittää sen muille ymmärrettävässä muodossa. Siksi olen itse palannut heidän koulutuksiinsa ja opetukseensa kerta toisensa jälkeen, vaikka omaa kokemusta ja alallaolovuosia on jo kertynyt paljon."
Sami Matikainen
Valmentaja, Team Fitbeny
Ota kehon toiminta omiin käsiisi
Ymmärrys omasta kehosta on paras investointi hyvinvointiisi. Ota yhteyttä ja aloitetaan.
Aloitetaan tästä
Sivuston materiaalit ja vinkit on tarkoitettu tiedoksi ja koulutukseksi, eivätkä ne korvaa yksilöllistä fysioterapiaa tai lääkärin hoitoa. Ota tarvittaessa yhteyttä ammattilaiseen.
